Tips agar tidak mabuk diperjalanan

 tanya     : Pernah mengalami mabuk perjalanan menggunakan bus?
Jawab    : Pernah Dulu, waktu masih kecil.

Tanya    : Pernah mengalami mabuk perjalanan menggunakan kapal laut?
Jawab    : Tidak, saya tidak pernah  naik kapal laut.


Tanya    : Pernah mengalami mabuk perjalanan menggunakan Pesawat Udara?
Jawab    : Tidak, Tapi anak saya pernah.

Kalo mabuk maka badan akan keringat dingin, pusing, mual, dan muntah, sehingga tubuh pun akhirnya menjadi lemas, bahkan bisa dehidrasi karena kekurangan cairan tubuh akibat muntah. Kalau sudah mabuk, pasti rasanya menyesal sekali melakukan perjalanan, rasanya lebih baik jalan kaki dari pada naik kendaraan.

Mabuk perjalanan bisa terjadi karena :

1. Goncangan yang kuat dan tidak teratur
2. Bau Yang tajam, baik bau busuk mau pun bau yang wangi, tapi biasanya karena bau busuk (Asap kendaraan, asap rokok)
3. Udara yang pengap

Berikut tips Cara mengatasi mabuk perjalanan saat berkendara, semoga ini bisa memberikan manfaat bagi anda.

Sebelum Bepergian :

1. Satu minggu sebelum melakukan perjalanan, lakukan fitnes atau olah raga dan sit up, sehingga badan / otot tubuh terutama perut menjadi kuat dan tingkat stamina bisa meningkat.
2. Sebelum berangkat, usahakan anda dalam kondisi yang prima dan sehat. Kondisi tubuh yang prima akan membuat stamina anda tetap terjaga dengan baik sehingga badan tidak cepat menjadi lelah.
3. Makan dan minumlah yang cukup sebelum melakukan perjalanan agar anda terhindar dari masuk angin. Masuk angin dapat menyebabkan perut menjadi kembung. Perut kembung akan menjadi rentan untuk mual yang dapat menyebabkan mabuk perjalanan. Makanan dan minuman yang dikonsumsi jangan yang mengundang angin seperti minuman beralkohol (Haram jangan diminum ya), bersoda, kopi dan makanan seperti nangka, durian, makanan ekstra pedas
4. 30 menit sebelum perjalanan minumlah "ANTIMO" obat biar nggak muntah katanya
5. Tutup pusat anda dengan "SALONPAS"
   
6. Jangan biarkan kaki anda kedinginan  dengan memakai Kaos Kaki dan atau sepatu
7. Bawa Minyak angin atau minyak kayu putih, Kantongan plastik, baju ganti bila ternyata tetap muntah juga dan muntah kena ke baju
8. Persiapkan handuk untuk mandi bila memungkinkan.

Saat Diperjalanan :

1. Berdoa pada Allah Swt Agar diberikan keselamatan selama diperjalanan dan di tempat tujuan
2. Pilih tempat duduk paling depan atau dibelakang supir.
3. Lihat ke depan saja, menghayal menjadi supir, sehingga badan tidak fokus pada guncangan yang terjadi.
4. Tutup mata dan tidurlah bila mengantuk. bila tidak bisa tidur jangan dipaksa
5. Mengemil (makan kacang, jagung, BUah apel), tapi makannya jangan kencang-kencang, sedikit-sedikit tetapi terus2an, Tubuh anda tidak akan memikirkan guncangan yang terjadi selama anda makan.
6. Jaga pikiran anda tetap santai, segar. jangan stres
7. Upayakan sirkulasi udara tetap lancar dan segar.
8. Jangan membaca buku
9. Jika rasa mual tak tertahankan lagi, segera menepi dan muntahkan. Biasanya perut akan terasa lebih baik setelah muntah. Jangan langsung kembali ke dalam kendaraan, ambilah sedikit waktu untuk refreshing atau mengambil udara segar di luar sambil menggerak-gerakan badan agar rasa pegal dan kaku pada badan hilang.
10. Sebagai efek relaksasi, anda juga bisa memutar musik yang anda sukai, menonton TV atau menggunakan media internet sebagai salah satu bentuk aktifitas yang bisa menghilangkan rasa jenuh dan bosan. Dan tempatkanlah posisi duduk anda dengan nyaman.
11. Jangan lupa menyempatkan diri anda untuk beristirahat jika anda menempuh perjalanan yang jauh. Usahakan beristirahat (rest area) dengan interval waktu yang kurang lebih sama agar badan anda tetap terjaga kesegarannya.